醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：能活到80歲的腦?；颊撸蠖嘣?5歲，就不做這四件事了

  “我才55歲就得了腦梗，以后是不是活不到70歲了？”在神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診，常有人群帶著這樣的焦慮詢(xún)問(wèn)醫(yī)生。確實(shí)，腦梗作為高發(fā)的腦血管疾病，不僅會(huì)導(dǎo)致偏癱、失語(yǔ)等后遺癥，還可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，讓很多人群對(duì)“長(zhǎng)壽”失去信心。

  但臨床觀察發(fā)現(xiàn)，不少腦梗人群依然能健康活到80歲甚至更久。一位從業(yè)30年的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生總結(jié)：“能長(zhǎng)壽的腦梗人群，大多在55歲這個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，就戒掉了4個(gè)傷血管的壞習(xí)慣?！苯裉炀桶堰@4件事講清楚，不管是腦梗人群還是高危人群，都別再踩坑。

  1、重口味飲食
  55歲后，人體血管彈性本就逐漸下降，而很多人多年養(yǎng)成的“重口味”飲食習(xí)慣，會(huì)像“溫水煮青蛙”一樣，加速血管堵塞，增加腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

  不少腦梗人群覺(jué)得“生病后要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)”，頓頓離不開(kāi)紅燒肉、油炸魚(yú)，卻不知高油飲食會(huì)讓血脂飆升——多余的甘油三酯和膽固醇會(huì)附著在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，一旦斑塊脫落，就可能再次引發(fā)腦梗。

  2、久坐不動(dòng)
  “得了腦梗后，腿沒(méi)力氣，還是少動(dòng)為好，免得再犯病。”這是很多55歲腦梗人群的誤區(qū)。但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，反而會(huì)讓血管“變懶”，增加腦梗復(fù)發(fā)和其他并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

  腦梗人群發(fā)病后，部分人會(huì)出現(xiàn)肢體活動(dòng)障礙，比如走路不穩(wěn)、手臂無(wú)力，于是選擇長(zhǎng)期臥床或久坐，卻不知久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，尤其是下肢血管，容易形成靜脈血栓—一旦血栓脫落，可能隨血液流動(dòng)堵塞肺部血管，引發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重時(shí)危及生命。

  3、情緒大起大落
  “剛退休就得了腦梗，以后啥也干不了，越想越生氣！”55歲左右，很多人面臨退休、角色轉(zhuǎn)變，再加上腦梗后的身體不適，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，比如生氣、焦慮、抑郁，但這些情緒變化，其實(shí)是腦血管的“隱形殺手”。

  醫(yī)生解釋?zhuān)寒?dāng)人情緒激動(dòng)時(shí)，比如生氣、著急，身體會(huì)分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓在短時(shí)間內(nèi)急劇升高。對(duì)于腦梗人群來(lái)說(shuō)，腦血管本就存在損傷，血壓驟升會(huì)像“突然給受損的水管增壓”，極易導(dǎo)致腦血管再次破裂或堵塞，誘發(fā)腦梗復(fù)發(fā)。此外，長(zhǎng)期焦慮、抑郁會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響身體代謝和免疫力，進(jìn)一步削弱血管的自我修復(fù)能力，讓血管問(wèn)題更嚴(yán)重。

  4、別擅自停藥、漏藥

  “吃了半年藥，感覺(jué)身體沒(méi)事了，是不是可以停藥了？”這是55歲腦梗人群最危險(xiǎn)的誤區(qū)之一。醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)：腦梗是慢性疾病，需要長(zhǎng)期用藥控制，擅自停藥、漏藥，相當(dāng)于“拿生命賭運(yùn)氣”，極易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

  腦梗人群通常需要服用抗血小板藥物（如阿司匹林）、降壓藥、降糖藥、降脂藥等，這些藥物的作用是防止血栓形成、控制血壓血糖血脂，保護(hù)腦血管。很多人群覺(jué)得“癥狀消失了就是好了”，偷偷停藥，卻不知血管內(nèi)的斑塊依然存在，血壓、血糖等指標(biāo)也可能再次升高，一旦失去藥物控制，腦梗復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅增加。

  55歲后，腦梗人群一定要遵醫(yī)囑用藥，按時(shí)按量服用，不要隨意增減藥量或停藥。如果用藥后出現(xiàn)不適，比如頭暈、胃痛，及時(shí)和醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案，而不是自行停藥。同時(shí)，定期復(fù)查也很重要，比如每3-6個(gè)月檢查一次血壓、血糖、血脂和腦血管情況，讓醫(yī)生根據(jù)身體狀況調(diào)整用藥，才能更好地守護(hù)血管健康。

  腦梗不是“長(zhǎng)壽的終點(diǎn)”，55歲也不是“人生的分水嶺”。只要戒掉傷血管的壞習(xí)慣，堅(jiān)持科學(xué)的護(hù)理和治療，腦梗人群依然能擁有高質(zhì)量的生活，健康活到 80歲甚至更久。這份健康提醒，不妨轉(zhuǎn)給身邊需要的人，讓更多腦梗人群遠(yuǎn)離誤區(qū)，守護(hù)健康。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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