一旦吃上降壓藥，這3種食物得馬上戒掉，再吃容易有心梗風險

  高血壓是中老年人的常見病，很多朋友需要長期服用降壓藥來控制血壓。但你知道嗎？吃藥只是“控壓”的一部分，若不注意飲食搭配，有些食物可能會抵消藥效，甚至加重血管負擔，悄悄埋下心梗、腦梗的隱患。

  作為深耕醫(yī)療健康領(lǐng)域多年的小編，今天必須提醒大家：一旦開始吃降壓藥，這3種食物一定要馬上戒掉，別讓“藥白吃”，更別拿生命冒險。

  1、豆腐乳
  以豆腐乳為代表的這類經(jīng)過發(fā)酵和腌制的食物，不僅是高鹽的“重災(zāi)區(qū)”，其亞硝酸鹽含量也不容忽視。制作過程中，為了延長保質(zhì)期、提升風味，往往會加入大量食鹽，每100克豆腐乳的含鹽量可達6-8克，幾乎超過成年人一天的推薦鹽攝入量（世界衛(wèi)生組織建議每日不超過5克）。

  大量鹽分進入人體后，會導致體內(nèi)鈉離子潴留，引發(fā)水鈉失衡，進而使血容量增加，血管壁的壓力升高，直接抵消了降壓藥的控壓效果，讓血壓難以穩(wěn)定在正常范圍。

  2、酒精
  酒精對吃降壓藥的人來說，簡直是“幫倒忙”的存在。它會偷偷激活身體里的 “腎素-血管緊張素系統(tǒng)”——這個系統(tǒng)一旦活躍，血管就容易收縮，血壓跟著往上竄，直接抵消降壓藥的效果，相當于白吃藥。

  更麻煩的是，要是你吃的是利尿劑類降壓藥，酒精還會和它“聯(lián)手”：利尿劑本來就會讓身體排出更多的水分，酒精又會加速水分流失，很容易造成脫水，讓人頭暈、乏力，嚴重時還可能讓血壓波動更厲害，增加危險。所以吃降壓藥時，酒真的得徹底停掉。

  3、西柚
  西柚對于吃降壓藥的人來說得格外小心。它含有的呋喃香豆素，進入身體后會“搗亂”——專門抑制一種叫CYP3A4的酶。這種酶本來的工作是幫助身體代謝降壓藥，讓藥物在合適的時間被分解排出。

  一旦它被抑制了，降壓藥就像在體內(nèi)“堵了車”，代謝變慢、堆積變多。這可不是好事：藥物在血液里濃度太高，可能讓血壓降得太低，出現(xiàn)頭暈、站不穩(wěn)，甚至休克，反而比血壓高更危險。所以吃降壓藥時，西柚和西柚汁最好一口別碰。

  控血壓，“藥食同源”才是關(guān)鍵：
  吃降壓藥的目的是穩(wěn)定血壓、保護血管，而飲食是其中的“重要搭檔”。除了戒掉上述3類食物，還應(yīng)多吃新鮮蔬果（如芹菜、西蘭花、蘋果）、全谷物（如燕麥、玉米）和優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚肉、豆制品），這些食物能幫助改善血管彈性，輔助控壓。

  同時，要定期監(jiān)測血壓，別因為吃了降壓藥就掉以輕心。記?。焊哐獕旱墓芾頉]有“捷徑”，藥物+飲食+運動+規(guī)律作息，才能真正降低心梗、腦梗風險，讓血管更健康。

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