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因為他的免疫系統(tǒng)長期“靜默”，我們這些免疫細胞閑到生銹，連癌細胞大搖大擺路過都懶得抓！

燕麥，這種看似平凡無奇的小顆粒，正在成為健康早餐界的“頂流”。如果你把早餐換成它，會對你的健康大有裨益。

飯后極困、視力驟模糊，腿常抽筋、眼皮長黃斑，原因多樣，多留意準沒錯。速自查，也轉(zhuǎn)給在意的人，共護健康！

這里有10個關(guān)于高血壓的關(guān)鍵知識要點，能幫你有效控制血壓，讓你遠離那些令人擔憂的并發(fā)癥。

腦部血管堵塞、心臟血管堵塞、肺部血管堵塞。一旦血管內(nèi)有血栓形成，使血液的循環(huán)受阻，相應(yīng)的部位就會因為缺乏血液氧氣的滋養(yǎng)出現(xiàn)異常，對人體帶來嚴重的傷害。

早上起床、午睡醒后、晚上睡覺前。早上起床人體內(nèi)經(jīng)歷了一晚的新陳代謝，會失去大量水分，此時血液粘稠度高。

像許多食物一樣，紅薯也有其“死對頭”，若與之同食，可能會給身體帶來不適，甚至可以說是“沒病找病”，因此愛吃紅薯的朋友們一定要多加留意。

頭暈頭痛、口角歪斜、語言障礙、視物歪斜、身體一側(cè)肢體麻木。意識模糊是腦卒中常見癥狀之一，這是腦組織受損所致。

肌肉因素、腰椎因素、血液因素、其他因素。了解這些原因后，我們可以采取相應(yīng)的措施來預(yù)防和緩解，以保護我們的腰部健康。

用35-40°C溫開水為宜,有益腸胃,多喝水可補充體液、稀釋血液，預(yù)防血液黏稠與血栓形成，助力腦梗預(yù)防；淡茶水,有助于排毒,降脂,改善血管健康。

隨著現(xiàn)代科學的發(fā)展，人們開始對茶的功效產(chǎn)生更多興趣。越貴的茶養(yǎng)生越好？所有人都適合喝茶？喝茶可以代替喝水？一把茶葉泡一天？四季喝同一種茶？

多攝入膳食纖維、多吃魚、控糖、攝入有益健康的脂肪、控制體重。膳食纖維可與膽固醇結(jié)合，并幫助排泄；魚具有不飽和脂肪酸；攝入熱量太多更容易發(fā)胖。

當人們長期大量食用那些油膩且含糖量頗高的食物時，極有可能導致血脂水平逐漸升高超出正常范圍，在日常飲食中若能堅持這五個行之有效的方法，有助于控制血脂水平，為健康保駕護航。

轉(zhuǎn)腳踝、按摩小腿。腳踝周圍有許多穴位，適當轉(zhuǎn)動刺激，能夠促進血液運行，按摩小腿能夠促進血液循環(huán)，避免脂類堆積在血管中。

運百會；按脘腹；抹眼球。

明確自己的高血壓；控制好運動量；嚴密觀察。

注意飲食；注意保暖；運動鍛煉；規(guī)律生活；定期檢測。

吃的潤一點；揉得勤一點；睡得早一點；穿得暖一點

高血壓是一個癥狀，不是一種獨立的疾病，是血壓升高的現(xiàn)象；高血壓病是一種獨立的疾病，又稱原發(fā)性高血壓。

植物油有:葵花籽油、大豆油、玉米油、花生油、橄欖油等；動物油有:豬油、魚油、牛油等。